30 pelon päivää -haaste käynnistyy jälleen!

 

 

30 pelon päivää – haaste palaa jälleen!

30 pelon päivää – haaste oli sen verran pidetty konsepti, että ihmiset ovat toivoneet sille jatkoa (lue alkuperäisistä pelon päivistä ja haasteista täältä). Jatkoa on viimein luvassa, voitte siis hurrata helpotuksesta! 

 

Mikä 30 pelon päivää -haaste?

High Existence –nettsivulta (suosittelen tutustumaan!) bongattu 30 Days of Fear –haaste (suom. käännetty 30 pelon päivää) tarkoittaa seuraavaa: haastajan on joka ikinen päivä 30 päivän ajan on tehtävä yksi seuraavista asioista:

• Asia, jonka tekeminen pelottaa
• Asia, jonka tekeminen on lykkääntynyt pitkään (asia jo ”pitäisi olla tehty” / ”olisi pitänyt jo tehdä hyvän aikaa sitten”)
• Asia, jota et ole ennen tehnyt
• Asia, joka vie elämääsi eteenpäin

 

Miksi tulla mukaan?

30 pelon päivää -haasteeseen on suositeltavaa liittyä, jos haluat että…

• elämäsi olisi mielekkäämpää ja vapaampaa
• pelot ja epäilykset tai laiskuus eivät estäisi sinua tekemästä itsellesi tärkeitä asioita elämässä
• saisit enemmän itsekunnioitusta ja itsevarmuutta
• tapaisit uusia ihmisiä ja saisit elää kuukauden tavalla, joka vaikuttaa pysyvästi loppuelämääsi – ja jota vielä kuolinvuoteella muistelet kyyneleet silmissä!
• olisit osa tsemppaavaa ryhmää, jossa kaikki kannustavat toisiaan kohti onnistumisia
• kasvaisit ihmisenä ja kohtaisit pelkojasi
• saisit luotua hyviä tapoja ja rutiineja, jotka kantavat sinua elämässä eteenpäin
• tapaat ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua eteenpäin elämäsi haasteissa

Jokainen osallistuja valitsee haasteryhmään tullessaan juuri itselleen tärkeitä asioita, joita hän haluaa elämässään työstää. Yhdelle tämä voi tarkoittaa terapia-ajan varaamista tai alkoholin käytön vähentämistä (tai lisäämistä!), toiselle taas oman yrityksen perustamista tai vaikeiden asioiden käsittelyä parisuhteessa, jollakin toiselle ihan jotain muuta!

Kaikilla meillä on omat haasteemme. Lue tämän tiedoston lopusta, mitä kaikkia haasteita ihmiset tekivät aiempina haastekuukausina!

 

Mitä, miten?

• Tapaamiset joka sunnuntai 9.11.-14.12.14 klo 19-21

Haasteeseen mukaan tulevat ihmiset kokoontuvat aina sunnuntai-iltaisin klo 19-21 Kaisaniemen metroaseman lähellä olevassa Iguana-kahvilassa (osoite Kaisaniemenkatu 3 – kahvila sijaitsee muutaman sadan metrin päässä rautatieasemasta Finnkinon elokuvateatteria vastapäätä) koko haasteen voimassaolon ajan 9.11–14.12.2014.

Tapaamisissa vaihdetaan kuulumisia ja tarinoita aina kuluneen viikon osalta – jokainen kertoo vuorotellen omista haasteistaan – ja kannustetaan muita ja itseään. Näissä illoissa haastajat myös jaetaan aina sattumanvaraisesti ns. taistelupareihin.

Taisteluparit ovat pitkin viikkoa yhteydessä toisiinsa puhelimitse tai netin kautta ja kannustavat toisiaan haasteiden suorittamisessa. Pyrimme hoitamaan tapaamisten viralliset osuudet aina kahdessa tunnissa – tämän jälkeen tapaamisiin saa vielä halutessaan jäädä juttelemaan ja keskustelemaan paikallaolijoiden kanssa.

Osallistuminen on vapaaehtoista eikä sido tai velvoita sinua mihinkään. Voit tulla mukaan milloin tahansa ja lakata käymässä tapaamisissa milloin vain. Myös kavereita saa kutsua mukaan. Alla näet kuvia aiemmista haasteryhmän tapaamisista ja tempauksista ja listaa siitä, millaisia haasteita ihmiset ovat tehneet.

Vuoden 2014 alussa haasteryhmän tapaamisia pidettiin yllä kolmen kuukauden ajan ja haastetapaamisten myötä monien ihmisten elämä muuttui. Tapaamisten ja haasteiden kautta syntyi uusia ystävyyssuhteita ja kaveriporukoita, ja monelle sunnuntai haasteryhmän tapaaminen oli yksi viikon kohokohdista, joka antoi voimaa ja energiaa aina tulevalle viikolle.

Jos kaipaat apua miten lähteä miettimään haasteita elämääsi, lue täältä hyviä kysymyksiä ja ala listata niihin vastauksia x) Jos, olet valmis haastamaan itseäsi ja muuttamaan elämääsi, älä epäröi tulla paikalle Iguanaan mikä tahansa sunnuntai. Jos sinulla on kysyttävää, minuun voi ottaa yhteyttä puhelimitse (040 573 6274) tai sähköpostitse (olli.lukkari@gmail.com).

– Olli

Edellisinä haastekuukausina on tehty muun muassa seuraavanlaisia haasteita (lue kirjoittamaani haasteblogia täältä ja täältä):

• Päivän ajan sokeana oleminen (huivi silmillä)
• Vaikean keskustelun käyminen vaikkapa vanhemman tai kumppanin kanssa
• Tenttiin lukeminen ja kouluhommien tekeminen
• 24 tunnin paasto
• Tuntemattoman pyytäminen treffeille/kahville kadulta
• Oman taidenäyttelyn järjestäminen
• Kirjan kirjoittaminen
• Hammaslääkäriajan varaaminen
• Yleisön edessä musiikin esittäminen (open mic – musiikkitapahtuma)
• Oman levyn nauhoitusten työstäminen eteenpäin
• Itsensä rakastamisen oppiminen
• Uuteen tapahtumaan osallistuminen
• Uuden ihmisen ulospyytäminen
• Dokumenttielokuvan katsominen porukalla
• Räppibiisin tekeminen ja julkaiseminen
• Uuden tietokoneohjelman käytön opetteleminen
• 12 tunnin ohjelmointisessio
• Ruuan dyykkaaminen
• Meditaatioillan järjestäminen
• Päivän ajan (joillekin kuukauden) vegaanina oleminen
• Tuntemattomille ihmisille jutteleminen
• Uudenlaisten keskustelujen käyminen läheisten ihmisten kanssa
• Nuotioillan viettäminen hylätyssä rakennuksessa keskellä talvimyrksyä
• Uuden kirjan lukeminen
• Juhlien järjestäminen
• Joka päivä seksin harrastaminen yhden kuukauden ajan (erään pariskunnan haaste)
• Lävistyksen ottaminen
• 90 levyn kuunteleminen 30 päivässä
• Työpaikasta irtisanoutuminen
• Musiikkivideon kuvaaminen

 

Sitaatteja pelosta ja niiden voittamisesta

”Pelko on terävin määritelmä sinusta itsestäsi. Sinun pitäisi tietää tämä. Sinun pitäisi tuntea pelkoa lähes koko ajan. Pelosta täytyy tulla ystäväsi, niin ettet enää tunne oloasi epämukavaksi sen seurassa. Pelko merkitsee sitä, että olet äärirajoillasi. Pysyminen tässä tilassa, tällä äärirajalla, antaa tilaa todellisen muutoksen tapahtumiselle.”
–David Deida

”Saat vahvuutta, rohkeutta ja itseluottamusta jokaisen kokemuksen myötä, jona katsot pelkoa silmästä silmään. Sinun pitää tehdä se, mitä ajattelet, ettet voi tehdä.”
–Eleanor Roosevelt

”Ihmiskunnan vanhin ja vahvin tunne on pelko, ja vanhin ja vahvin pelko on tuntemattoman pelko.”
-H.P Lovecraft

”Unelman tekee mahdottomaksi yksi ainoa asia, epäonnistumisen pelko.”
–Paulo Coelho

”Pelot on opetettu meihin, ja jos haluamme, voimme opettaa ne ulos meistä.”
–Karl August Menninger

”Syvin pelkomme ei ole se ettemme ole riittämättömiä. Syvin pelkomme on se, että olemme mittaamattoman voimakkaita. Meitä pelottaa eniten valomme, ei pimeytemme.”
-Marianne Williamson